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Oli essenziali come utilizzarli per il tuo benessere

Oli essenziali come utilizzarli per il tuo un benessere

Gli oli essenziali, hanno un forte impatto sui nostri stati di coscienza e sul nostro benessere fisico.

Gli oli essenziali essendo molto concentrati, vanno usati diluiti in oli vegetali. Grazie alle loro proprietà benefiche, possono essere utilizzati in tante occassioni, creado vari combinazioni con vari aromi.
Mentre i profumi chimici sono tossici e creano odori innaturali e persistenti, gli olii essenziali ci offrono una pletora di profumi naturali con benefici emotivi e fisiologici.
Ottenuti per distillazione o per spremitura delle piante, utilizzando parti come i fiori, corteccia, frutta e foglie, gli oli essenziali sono incredibilmente densi e potenti.

Ecco alcuni modi favolosi per utilizzare al meglio gli oli essenziali sfruttando le virtù:

  • Inalare lavanda, camomilla o salvia aiuta a rilassarvi, mentre cannella aiuta a concentrarvi e gli agrumi a darvi più energia.
  • Usa limone, pompelmo, cannella o menta piperita per un più di energia e di umore.
  • Tamponare la menta piperita sulle tempie per contribuire ad alleviare il mal di testa.
  • Massaggiare eucalipto sul petto per ridurre i sintomi di tosse e anche per favorire la decongestione nasale.
  • Utilizzare la lavanda per alleviare piccoli tagli e ferite come i morsi di insetti.
  • Mescolare l’olio di lavanda e tea tree per alleviare i casi lievi del piede dell’atleta.
  • Rinfresca il tuo bucato aggiungendo alcune gocce del vostro olio essenziale preferito per il carico di lavatrice.
  • Aggiungere oli essenziali all’acqua che usate per fare le pulizie. Dieci gocce e qualche cucchiaio di aceto. Provare profumi freschi come il limone, lavanda, eucalipto ma anche il dolce profumo di rose.
  • Create il vostro scrub naturale e profumatelo con olio essenziale. In una tazza mettete dello zucchero di canna con qualche cucchiaio di olio di mandorle, sesamo o albicocche. Mescolate e aggiungete qualche goccia di olio essenziale tipo arancio, mandarino, neroli per uno scrub profumato.
  • Usa gli oli essenziali per la cura della pelle. Aggiungi gli oli diretamente nella tua crema quotidiana oppure crea un semplicissimo olio per il corpo da usare a fine doccia. Puoi usare l’olio di jojoba in quanto non e grasso e assorbe subito, olio di riso oppure albicocca. Provare salvia per la pelle matura, la lavanda, il timo e elicriso per la pelle sensibile o acne.
  • Mettili nell’acqua da bagno; qualche goccia di olio essenziale di lavanda, camommilla o tiglio per un’effetto rilassante e tonificante.
  • Crea un profumo sensuale da usare negli oli per massaggio. Prova mettere qualche goccia di rosa, lavanda, camomilla, neroli o ylang ylang in un olio di base come olio di mandorle, sesamo o riso, per un massaggio rilassante e calmante.
  • Utilizza l’olio di chiodi di garofano per una pulizia dentale extra. Mettere una goccia di olio sul dito indice e sul pollice e quindi passare il filo interdentale tra le dita prima di utilizzare.
  • Crea il tuo collutorio naturale. Dunque, in una bottiglia metti un bichciere d’acqua e due cucchiaini di bicarbonato di sodio, aggiungi 4-6 gocce di olio esenziale (o una combinazione): menta piperita, menta verde, chiodi di garofano, cannella, albero del tè, lavanda, limone, pompelmo.
  • Puoi altretanto creare un deodorante naturale per la tua pelle. Sciogli tre cucchiai di olio di cocco e due cucchiai di burro di shea o di cacao; dopodiché, aggiungi 3 cucchiaini di bicarbonato di sodio e 20 gocce di olio essenziale preferito. Per un aroma emozionante prova l’olio essenziale di limone o pompelmo e per un profumo più calmante prova rosa, geranio o lavanda. Conserva in un vaso di vetro e utilizza le dita per applicare.

Gli oli essenziali portano benessere a livello fisico, emotivo e mentale.

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