NaturalMente Verde
  • Home
  • Salute
  • Il miele è di grande aiuto per la perdita di peso
Salute

Il miele è di grande aiuto per la perdita di peso

Il miele è di grande aiuto per la perdita di peso

Se si sta cercando di perdere peso il miele può essere molto utile.

Per le persone in sovrappeso o obese, Il miele riduce il rischio di disturbi cardiovascolari senza causare un aumento del peso. I benefici del miele si applicano per lo più ai programmi per la perdita di peso.
Molte persone chiedono: il miele non è un tipo di zucchero? Non contribuisce all’aumento di peso? Le calorie nel miele non vanificano gli sforzi per la perdita di peso?
Questo è corretto, perché il miele contiene zuccheri. Tuttavia, a differenza dello zucchero raffinato, il miele contiene anche vitamine e minerali utili. Lo zucchero raffinato da tavola, che viene spesso utilizzato per addolcire gli alimenti, è considerato una fonte di “calorie vuote”, ovvero non vi è alcun ulteriore beneficio nel mangiarlo.

Meglio il miele o lo zucchero?

Normalmente per digerire lo zucchero il corpo utilizza vitamine e minerali immagazzinati in esso, consumando molti di questi nutrienti essenziali. Essi sono fondamentali per sciogliere i grassi e il colesterolo, perciò l’ingestione di zucchero raffinato è, per certi aspetti, uno spreco. Quindi quando si mangia troppo zucchero si tende ad aumentare di peso non solo a causa delle calorie, ma anche per la conseguente mancanza di vitamine e minerali. Il miele bilancia questo effetto perché è una buona fonte di nutrienti che aiutano gli sforzi per la perdita di peso.
Il miele contiene nutrienti come proteine, acqua, energia, fibra, zucchero e varie vitamine e minerali. Contiene inoltre minerali come ferro, sodio, potassio, fosforo, zinco e calcio. È una buona fonte di vitamine come folati, niacina, riboflavina, vitamina C e vitamina B6.

I vantaggi del Miele per la perdita di peso

Miele e Acqua Calda
Normalmente il grasso è presente come risorsa inutilizzata nel corpo, incrementando massa e peso, ma si ritiene che il miele abbia la capacità di mobilitare questo grasso immagazzinato. Quando il grasso viene bruciato per fornire energia per le attività quotidiane, si nota una graduale diminuzione del peso e un miglioramento dei problemi di obesità.
È stato anche mostrato che il miele aumenta i livelli di colesterolo “buono” nel corpo e riduce lo sforzo cardiovascolare, consentendo di condurre una vita sana e più attiva che promuoverà ulteriormente i programmi di perdita di peso, dal momento che non si dovrà più essere così preoccupati per l’arteriosclerosi o il rischio di attacchi di cuore o ictus quando si esce per una corsa mattutina! La ricerca suggerisce che consumare miele (circa un cucchiaio al giorno) con una pari quantità di acqua calda può stimolare questo processo benefico.

Miele e succo di limone
Il miele può aiutare nella perdita di peso anche se consumato con acqua tiepida e succo di limone. Molte persone bevono questa bevanda all’inizio della giornata per stimolare la perdita di peso. Il miele contiene 22 aminoacidi e una serie di preziose vitamine e minerali, molti dei quali sono utili per il metabolismo del corpo. Regolando la funzione del metabolismo, il cibo viene utilizzato correttamente, il grasso viene convertito in energia utilizzabile e la salute generale migliora.
Il succo di limone in questa miscela è anche ricco di Vitamina C, che aumenta la funzione epatica e il metabolismo dei grassi. Inoltre il succo di limone aumenta la funzione del glutatione, che è un antiossidante chiave per la disintossicazione e il dimagrimento rapido, anche l’asparago ne è ricco.
Questo elisir, se bevuto una volta al giorno, può dare risultati veramente interessanti!

Miele e Cannella
Un’altra ricetta popolare unisce la cannella al miele e acqua calda. Alcuni studi suggeriscono che l’uso della cannella è benefico per la perdita di peso. Mescolate un cucchiaio di polvere di cannella con un cucchiaio di miele e una tazza di acqua calda. Miscelate bene gli ingredienti e bevete il tutto a stomaco vuoto.
È stato anche dimostrato che la cannella ha un effetto regolatore sui livelli di zucchero nel sangue e sul metabolismo del glucosio. Alti livelli di zucchero nel sangue possono portare ad un aumento dei depositi di grasso nel corpo, perciò la cannella ha un effetto positivo su questo aspetto della perdita di peso. In combinazione con l’influenza sul metabolismo del miele, questa miscela può essere un potente contributo ai vostri sforzi per la perdita di peso.

Dieta Ibernazione
Con tutte le nuove diete che nascono ogni anno, è difficile capire quale possa essere utile per il proprio corpo e per gli sforzi per la perdita di peso. Un aspetto della dieta ibernazione per perdere peso è quello di consumare un cucchiaio di miele prima di andare a letto. Mentre si dorme, il miele continua a stimolare la funzionalità epatica, fa in modo che il metabolismo continui a bruciare i grassi e diminuisce la quantità di ormoni dello stress che si trovano nel sistema. Come suggerisce il nome, aiuta ad ibernarsi in modo sano e rilassante!

Migliora la digestione
Il miele migliora anche la digestione, il che può aiutare a ridurre il peso nel sistema digestivo. Pertanto il miele può essere consumato dopo cena, soprattutto dopo un pasto abbondante

Buon sostituto dello zucchero
Il miele è un buon sostituto dello zucchero. Può essere utilizzato in diverse bevande come il tè o il succo di lime. Riguardo ad altri alimenti, può essere utilizzato in dolci o pancake al posto dello zucchero. Si può aggiungere il miele ai fiocchi d’avena o a sandwich al burro di arachidi per aggiungere ulteriori sostanze nutritive, migliorare il sapore e diminuire il rischio dell’aumento di peso. I risultati di uno studio di ricerca suggeriscono che rispetto allo zucchero, il consumo di miele aiuta a ridurre il colesterolo.

Il miele non ci fa ingrassare perché è una buona fonte di nutrienti che aiutano gli sforzi per la perdita di peso.

Leggi anche:
Ingrassi senza motivo? Ecco il perché!
Idratare la pelle con anguria e miele
Dimagrire e contrastare la cellulite con le fragole

Articoli Simili :

Acidità di stomaco rimedi fatti in casa

admin

Ora solare e gli effetti sul corpo e la mente

admin

Frasi da non dire mai al proprio figlio

admin

1 commenti

Claudia 28 luglio 2017 at 18:56

Io ho messo miele e qualche cucchiaino di cannella in un barattolo e prendo ogni mattina prima di fare collazione e non mi si gonfia più la pancia e digerisco senza problemi

Replica

Lascia un Comento

* Utilizzando questo modulo acconsentite alla memorizzazione e al trattamento dei vostri dati da parte di questo sito web.

Questo sito utilizza cookie propri e di terze parti per raccogliere dati statistici e mostrare pubblicità e servizi in linea con le tue preferenze. Chiudendo questo banner o proseguendo la navigazione sul sito, acconsenti all’uso dei cookie. Accetto Leggi di Più