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Collo e il sotto mento – Ginnastica di mantenimento

collo ginnastica di mantenimento

Curare il collo con esercizi per prevenire i segni d’invecchiamento.

Spesso dimenticato, il collo, così come il viso, è sottoposto alle aggressioni dell’ambiente. Tuttavia, è parte della bellezza di una donna, dandole grazia e una postura elegante. A casa o in ufficio, davanti alla tv o in macchina, correggere, più volte al giorno, la posizione. Procedete in questo modo: sollevare il mento e allungate il collo più che potete. Il viso si rilasserà e vi sembrerà meno stanco.

Ecco due esercizi molto efficaci:

Esercizio 1:

Inclinate la testa indietro e sollevate la mascella inferiore, spingendola in avanti in modo che i denti inferiori si sovrappongono ai denti superiori.

Esercizio 2:

Ruotare la testa da sinistra a destra e viceversa cercando di toccare il petto mento. Poi girare da sinistra a destra, guardando sopra la spalla.
Ripetete gli esercizi tre volte al giorno, cinque volte.

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