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Bagno terapeutico ricette fai da te

Bagno terapeutico fai da te

Semplici ricette per preparare un bagno terapeutico fai da te con erbe e fiori, sali naturali e oli essenziali.

Un bagno terapeutico o una doccia può diventare un’esperienza molto piacevole e terapeutica se fatta con erbe medicinali, oppure con sali minerali e oli essenziali all’interno della vasca da bagno. Queste ricette sono semplicissime da realizzare anche a casa propria, con ingredienti naturali e facilmente reperibili.
Il bagno terapeutico è un rimedio antico efficace in caso di dolori articolari, cellulite, problemi della pelle o della circolazione periferica e stress.

Ricette per preparare un bagno terapeutico

Ecco alcune ricette per preparare un bagno terapeutico per ogni esigenza: energizzante, rilassante, antibatterico, espettorante o afrodisiaco.

Ricetta base per sali da bagno

Ingredienti:
  • Sale Epson 1 tazza o 200 g
  • Sale marino mezza tazza o 100 g
  • Argilla bianca 20 gr.
  • Oli essenziali a scelta
Preparazione:

Mettete tutti gli ingredienti insieme in una ciotola e mescolate. Aggiungete 4 cucchiai a un bagno completo. I sali vanno aggiunti dopo il riempimento della vasca, poco prima di entrare nella vasca. Gli oli essenziali possono essere aggiunti sia come oli singoli che come miscele.

Miscele di oli essenziali per sali da bagno

Rilassante

Olio essenziale di geranio 3 gocce
Olio essenziale di lavanda 3 gocce
Olio essenziale di limone 2 gocce
Olio essenziale di sandalo 2 gocce

Rinvigorente

Olio essenziale di rosmarino 5 gocce
Olio essenziale di menta piperita 4 gocce
Olio essenziale di bay 3 gocce
Olio essenziale di zenzero 2 gocce

Monotonia dell’inverno

Olio essenziale di pompelmo 6 gocce
Olio essenziale di elemi 6 gocce
Olio essenziale di zenzero 4 gocce
Olio essenziale di sandalo 2 gocce

Miscele consigliate per gli uomini

Olio essenziale di cannella
Olio essenziale di patchouli
Oli essenziali di agrumi
Olio essenziale di sandalo

Miscele di erbe per il bagno

Generalmente si utilizzano piante secche o fresche i cui costituenti possono essere facilmente estratti con infusione o decozione. Le piante vanno racchiuse in un sacchetto di lino o cotone immerse direttamente nella vasca da bagno con acqua calda intorno ai 50 – 60°C. Potete anche aggiungere 2-10 gocce di olio essenziale per bagno. Per un pediluvio, utilizzare 10 gocce di olio essenziale per mezzo litro di acqua.

Rilassante

Parti uguali di:
Fiori di lavanda
Foglie di rosmarino
Foglie di menta piperita
Fiori di camomilla
Fiori di calendula

Afrodisiaco per la coppia

Parti uguali di:
Petali e boccioli di rosa
Fiori di camomilla
Fiori di lavanda

Ringiovanente e stimolante

Parti uguali di:
Foglie di salvia
Foglie di rosmarino
Fiori di lavanda

Per stimolare il sonno

Parti uguali di:
Foglie di menta verde
Radice di consolida maggiore
Fiori di camomilla
Radice di valeriana

Bagno energizzante

Parti uguali di:
Buccia seca di agrumi come pompelmo, limone
Foglie di menta
Rametti di pino
Foglie di rosmarino
Foglie di timo

Bagno Anti cellulite

Parti uguali di:
Alghe
Foglie di edera
Foglie di rosmarino
Rametti di cipresso
Foglie di Amamelide

Bagno antibatterico ed espettorante

Parti uguali di:
Foglie di timo
Rametti di pino
Fiori di lavanda
Foglie di eucalipto
Gocce di olio essenziale di tea tree oppure origano

Indicazioni:

Mettere intorno ai 30 – 40 grammi di erbe e fiori a vostra scelta in un sacchetto e posizionatelo sotto il robinetto in modo che l’acqua possa filtrare attraverso il sacchetto durante il riempimento della vasca. Lasciate il sacchetto con le erbe nella vasca mentre si fa il bagno.

Ricetta bombe da bagno frizzanti

Ingredienti per 6 bombe:

  • Acido citrico 2 cucchiai
  • Amido di mais 2 cucchiai
  • Bicarbonato di sodio un quarto di tazza
  • Olio leggero 3 cucchiai
  • Oli essenziali 20 gocce a vostra scelta
Indicazioni:

Mescolare tutti gli ingredienti e formare delle piccole palline. Lasciate asciugare e indurire per 24 – 48 ore. Fai un bagno caldo e divertiti.

Un bagno terapeutico e aromaterapico sono un toccasana per il corpo e per la mente, ma anche veri e propri tratamenti di bellezza.

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